Москва
Школа

Лыжная школа

Научитесь кататься на беговых лыжах классическим или коньковым ходом за четыре недели
Начало занятий
3 декабря
Срок подготовки
4 недели
Места тренировок:Алешкинский лесопарк, Битцевский парк, Дворец пионеров, Крылатское, Мещерский парк, Новодевичьи пруды
Места тренировок:Алешкинский лесопаркБитцевский паркДворец пионеровКрылатскоеМещерский паркНоводевичьи пруды
Для кого эта программа

Полученных в школе навыков часто не хватает для уверенной и быстрой езды на беговых лыжах. Это наиболее доступный и безопасный вид зимнего спорта, но чтобы получать удовольствие от езды на лыжах, необходимо освоить технику. В I Love Skiing вы полюбите зиму и беговые лыжи, а весной оцените положительный эффект: на лыжах укрепляются связки и суставы, повышается выносливость и мышечная сила.

Освойте классический или коньковый стиль за 4 недели и получите первую медаль финишера на лыжном выпускном школы, проехав первые 5 км технично и с удовольствием. Занятия с тренером проходят два раза в неделю и длятся 90 минут, а для самостоятельной работы вы получите доступ к учебным материалам в приложении I Love Skiing.

Если вы занимались с тренером и технично проезжаете на лыжах более 5 км, рекомендуем присоединиться к группам подготовки к гонкам.

Для кого

Вы хотите научиться кататься на беговых лыжах, освоить классический или коньковый стиль «с нуля», улучшить беговую форму к весне или попробовать новое.

Два стиля

За месяц тренировок освоите коньковый или классический стиль езды на лыжах и сможете продолжить тренировки, чтобы к концу сезона финишировать на первой гонке.

Основа курса

Методика Fast Gliding разработана командой тренеров I Love Skiing на основе мирового опыта подготовки профессиональных спортсменов и адаптирована для любителей.

1
Стартовый пакет
Теплая лыжная шапка от I Love Skiing и удобная клубная сумка для формы, а также бонусы от партнеров
2
Лыжный выпускной
В конце курса пройдет клубная лыжная гонка, где вы оцените прогресс и получите первую медаль
3
Мобильное приложение
Весь обучающий контент школы I Love Skiing доступен в одно касание в вашем телефоне
Выбери свой стиль
Коньковый ход

Наиболее популярный стиль на лыжных стартах во всем мире, а также самый быстрый. Движения лыжника при передвижении коньковым ходом напоминают движения конькобежца — отсюда и пошло название. Для обучения подходят только коньковые лыжи и ботинки.


Классический ход

Особенно в Европе и встречается на крупнейших марафонах. Классический ход чуть медленнее, чем коньковый. Существует несколько классических ходов. В I Love Skiing вы освоите даблполлинг. Он широко известен среди профессионалов и прост в освоении, при этом на равнинных трассах максимально эффективен. Для обучения подходят как коньковые, так и класссические лыжи.


Расписание
Тренер
Локация
С 3 декабря по 28 декабря
Коньковый стиль
Тренер
Место тренировок
Время
Елена Пшеничная
Участница всероссийских и зарубежных марафонов, тренировала мастера спорта и кандидатов в мастера спорта
Дворец пионеров
ул. Косыгина, 17, корпус 8А
Вт — 19:30
Мещерский парк
Воскресенская ул., вл. 1
Сб — 09:30
С 3 декабря по 28 декабря
Коньковый стиль
Тренер
Место тренировок
Время
Елена Пшеничная
Участница всероссийских и зарубежных марафонов, тренировала мастера спорта и кандидатов в мастера спорта
Дворец пионеров
ул. Косыгина, 17, корпус 8А
Чт — 19:30
Мещерский парк
Воскресенская ул., вл. 1
Сб — 11:00
С 3 декабря по 28 декабря
Коньковый стиль
Тренер
Место тренировок
Время
Никита Адодин
Входил в состав сборной России по биатлону, участник международных соревнований
Алешкинский лесопарк
ул. Вилиса Лациса, 29 корпус 1
Вт — 19:30, Сб — 10:00
С 3 декабря по 28 декабря
Коньковый стиль
Тренер
Место тренировок
Время
Татьяна Шейгас
Участница этапов Кубка Мира, неоднократно занимала призовые места на марафоне «Лыжня России», победительница марафонов «Лыжня Москвы» и Авачинского лыжного марафона
Дворец пионеров
ул. Косыгина, 17, корпус 8А
Ср — 19:30
Битцевский парк
Лыжный клуб «Альфа-Битца»
Вс — 09:30
С 3 декабря по 28 декабря
Коньковый стиль
Тренер
Место тренировок
Время
Антон Таратунин
Участник первенств России, специалист по лыжным гонкам
Дворец пионеров
ул. Косыгина, 17, корпус 8А
Ср — 19:30
Мещерский парк
Воскресенская ул., вл. 1
Вс — 11:00
Места тренировок
Мещерский парк
Адрес: ул. Воскресенская, вл. 1, ближайшая ж/д станция — «Солнечная» (Киевское направление). Ст. метро Говорово - 15 минут пешком до Парка. Есть раздевалка, аренда и парковка. Стоимость проката - от 600 до 1000 руб.
Дворец пионеров
Ближайшее метро — «Воробьевы горы», есть раздевалка, душ и городская парковка
Алешкинский лесопарк
Сбор группы у ФОК «Лазурный». Есть раздевалка, аренда и парковка
Новодевичьи пруды
Сбор группы в штабе I Love Skiing. Занятия проходят на Новодевичьих прудах.
Крылатское
Ближайшее метро — «Молодежная», есть раздевалка, душ и парковка на территории
Битцевский парк
Лыжный клуб «Альфа-Битца». ЮЗАО, 36й км МКАД, зона отдыха "Битца". Есть раздевалка, аренда и парковка. Стоимость проката - от 300 до 800 руб.
Методика Fast Gliding
Три компонента техники

Скольжение на лыжах, сила и баланс. При этом 80% успеха в беговых лыжах зависят от скольжения и чувства баланса на лыже, поэтому на тренировках вы посвятите большую часть времени именно им. Цель — ехать дольше и быстрее с наименьшими усилиями.


Скольжение и баланс

Правильный перенос тела и умение сохранять баланс при прокате позволяют ехать быстрее и экономичнее. На тренировках вас ждут специальные подводящие упражнения, а также комплекс заданий, на укрепление именно тех мышц, которые нужны вам в беговых лыжах.


Сила

Катание на беговых лыжах всегда происходит по пересеченной местности. Это требует силовой подготовки и адаптации связок и суставов к специфической нагрузке. Благодаря специальным упражнениям, вы улучшите физическую форму, укрепите мышцы, связки и суставы и сможете с легкостью преодолевать любой подъём и спуск на лыжне, а также сложные по рельефу участки.


Лыжная школа
Научитесь кататься на беговых лыжах классическим или коньковым ходом за четыре недели
Включено в программу
2 занятия с тренером в неделю
Тренировка 90 минут
Мобильное приложение I Love Skiing
Поддержка штаба и комьюнити
Клубный лыжный выпускной
Стартовый пакет ученика
Начало занятий
3 декабря
Срок подготовки
4 недели
Места тренировокМещерский парк (Воскресенская ул., вл. 1), Дворец пионеров (ул. Косыгина, 17, корпус 8А), Алешкинский лесопарк (ул. Вилиса Лациса, 29 корпус 1), Новодевичьи пруды (Хамовнический Вал, 36), Крылатское (ул. Крылатская, 10), Битцевский парк (Лыжный клуб «Альфа-Битца»)
Стоимость
При оплате сейчас:
9 600 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Наши партнеры
Fischer Russia

Австрийский крупнейший производитель беговых лыж. На лыжах Fischer завоевано большинство медалей Чемпионата мира по лыжам.

Ученикам I Love Skiing предоставляется скидка в 10% на все коллекции бренда. Также компания помогает в проведении совместных лыжных активностей.


Swix

Норвежский бренд, мировой лидер в производстве палок, одежды и смазок для беговых лыж. Swix обеспечивает спортсменов во всем мире высокотехнологичными изделиями более шестидесяти лет. В новом сезоне нас ждут яркие совместные активности и мероприятия для команды I Love Skiing.


СК Кант

Лидер на рынке спортивных товаров в РФ. За десять лет работы Кант собрал ведущих производителей спортивного инвентаря для лыжников: от начинающего до марафонца. Каждый ученик I Love Skiing получит карту спортсмена со скидками от 15 до 35%, в зависимости от категории товаров и коллекции. Приятным бонусом станет скидка 10% на сервис лыж и 20% на покупки через интернет-магазин Кант.


Частые вопросы
  • Что нужно для занятий?

    Спортивная форма по погоде (термобелье, штаны, куртка), шапка, баф, лыжные перчатки, лыжи, лыжные ботинки, лыжные палки, запасная одежда, чтобы переодеться после тренировки, бутылка для воды/чая.

  • Я уже умею кататься на лыжах, подойдет ли мне школа?

    Школа предназначена для новичков, которые хотят научиться ездить на лыжах. Если вы уже можете проехать 3-5 км самостоятельно, вам подойдет Level 1 или Level 2 .

  • У меня нет лыж, что делать?

    Мы предоставим лыжи на время занятий, поможем с арендой у нашего партнера Rentstation. или поможем найти самый доступный вариант покупки у наших партнеров. А также дадим скидку в SkiMir.ru.

  • А если не будет снега, тренировка отменится?

    В бесснежную погоду тренировки будут проходить в виде лыжных имитаций либо на крытых лыжных базах (например, «СнежКом»).

  • Нужна ли специальная подготовка для обучения катания на лыжах?

    Нет, достаточно не иметь противопоказаний к занятиям спортом. Мы научим технике катания на лыжах.

Лыжная рассылка

Полезные письма: советы профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы

Официальные лыжные каналы: